quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Hambúrgueres de Atum - Saudáveis!

Queridas,
nova receita para nós e vocês vão ficar bem apaixonadas depois de provar.
Estes hambúrgueres são super sau
dáveis!


 Ingredientes (para 6):
- seis latas de atum em azeite
- um alho 
- meia cebola
- dois rolinhos de alho francês
- um ovo
- salsa a gosto
- pitada de sal fino

Como fazer:
1º Deitar as seis latas de atum, o alho picado, a cebola bem picada tal como o alho francês
2º Deitar uma pitada de sal fino, a salsa picada e o ovo
3º Misturar tudo muito bem até ficar uma pasta


4º Com a mão fazer formato de bolinhas com a pasta e depois achatar 


 5º Aquecer a frigideira com uns fios de azeite (colocar a hambúrguer quando a frigideira estiver bem quente)
6º Deixar 5 minutos de cada lado para ficar bem tostadinhas






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